HINWEIS: Aufgrund der Corona-Beschränkungen kann ich momentan leider keine Kurse in meiner Regensburger Praxis anbieten. Deshalb findet der 8-Wochen-Kurs bis auf weiteres ausschließlich online statt. Die Tages- und Wochenendkurse werden unter freiem Himmel im Bayerischen Wald abgehalten.
Anmeldung zu allen Kursen telefonisch unter +49 (0) 171 1996533,
per Mail an mail@achtsamkeitstraining-regensburg.de,
oder du nutzt das Kontaktformular.
Bei schriftlicher Anmeldung bitte den jeweiligen Kurs als Betreff angeben.
8-Wochen-Kurs (online, wenn möglich auch in der Praxis)
8-wöchiges Achtsamkeitstraining – Du lernst in jeweils 2 Stunden in 8 Wochen formelle, informelle und Körperbalance Übungen. Du bekommst ein Gefühl dafür, was es heißt, auf dich, deine Stimmung und Emotionen, sowie auf deine Körperempfindungen zu hören und daraus ein achtsames Handeln folgen zu lassen und so gelassener in die Welt zu blicken.
Die nächste Termine:
| Datum | immer mittwochs, 08.09.2021 bis 17.11.2021 |
| Zeit | 18.00 – 20.15Uhr |
| Ort | online, falls möglich auch in der Praxis |
| Kosten | 390.- Euro |
Ganztageskurse
1.) Einführungskurs
Formelle, informelle und Körperbalanceübungen – Du bekommst an diesem Tag Einblick, was Achtsamkeit bedeutet und welch eine Bereicherung achtsames Tun sein kann. Wir werden uns sowohl theoretisch als auch mit praktischen Übungen und Achtsamkeitsmeditationen mit dem Thema auseinandersetzen. Du wirst auch in der kurzen Zeit lernen, dein Stresslevel zu regulieren.
Die nächsten Termine:
Die nächsten Termine:
| Datum auf Anfrage, Corona bedingt | |
| Zeit | |
| Ort | |
| Kosten |
| Datum | Samstag, 25.09.2021 |
| Zeit | 10.30 Uhr bis 17.30Uhr |
| Ort | Bayerischer Wald Riesweg 6, 94227 Lindberg |
| Kosten | 150.- Euro ( Frübucher bis 31.08.21: 120€) |
2.) Auszeit/Kurz-Retreat im Bayerischen Wald
Wir werden uns achtsam dem Walderlebnis mit all unseren Sinnen hingeben und im Hier und Jetzt in Achtsamkeitsmeditationen Kraft und Energie tanken.
Die nächsten Termine:
| Datum | Samstag, 11.09.2021, |
| Zeit | 10.30 Uhr bis 17.00 Uhr |
| Ort | Bayerischer Wald Riesweg 6, 94227 Lindberg |
| Kosten | 150.- Euro ( Frühbucher 120€) |
Wenn du lieber alleine deine Achtsamkeit schulen möchtest, können wir gerne auch Einzelcoaching vereinbaren. Wir werden dann individuell auf dich zugeschnitten und in deinem Tempo, dich dem Leben im Hier und Jetzt näher bringen. So kannst du auch sehr schnell schon erste positive Veränderungen feststellen und achtsam das Gelernte auch im Alltag anwenden.
Wochenendkurse
1.) Achtsamkeits-Wochenende – Wellness für Körper, Geist und Seele
Formelle, informelle und Körperbalanceübungen – Wir nehmen uns ein ganzes Wochenende Zeit dem Alltagsstress zu entfliehen und uns mit den Methoden der Achtsamkeitsmeditationen auseinanderzusetzen und so Kraft und Energie zu tanken für eine achtsame Zukunft und ein achtsames Zusammenleben.
Die nächsten Termine:
| Datum | 30.10.2021- 31.10.2021 |
| Zeit | Sa: 10.00 Uhr bis 17.30 Uhr So: 09.30 Uhr bis 16.30 Uhr |
| Ort | Bayerischer Wald |
| Kosten | 290.- Euro, ohne Übernachtung und Verpflegung ( Frühbucher bis 05.09.2021 240€) |
| Datum auf Anfrage , Corona bedingt | |
| Zeit | |
| Ort | |
| Kosten |
2.) Wochenend-Retreat
Ein ganzes Wochenende nur für dich! Mit allen Sinnen im Hier und Jetzt. Gemeinsame Achtsamkeitsmeditationen zum Energietanken und Wohlfühlen.
Die nächste Termine:
| Datum | auf Anfrage , coronabedingt |
| Zeit | |
| Ort | |
| Kosten | 210.- Euro, ohne Übernachtung und Verpflegung |
3.) „Coaching des Seins“
Achtsam zur persönlichen Weiterentwicklung
- Achtsamkeitstraining: formelle, informelle und Körperbalanceübungen und
- achtsame Zielfindung mit unseren bewährten ganzheitlichen Methoden
- Erkennen von Glaubenssätzen. Du hast Ziele, dich hindern aber alte Glaubenssätze das angestrebte Ziel zu erreichen? Wir finden gemeinsam die hinderlichen Glaubenssätze heraus und ersetzten sie durch Neugeprägte förderliche Glaubenssätze. So stehen dir für dein angestrebtes Ziel keine Hindernisse mehr im Weg und du kannst dich auf ein erfülltes und glückliches Leben freuenFür das angestrebte Ziel hinderliche Glaubenssätze, welche einem erfüllten glücklichen Leben im Weg stehen durch neugeprägte, einem erfüllten und glücklichen Leben unterstützenden Glaubenssätze ersetzen.
- Installation des „inneren Coach“ oder „inneren Beobachters“
Aufbaukurs nach Interesse.
Die nächste Termine:
| Datum | Freitag, 26.11. 2021 bis Sonntag, 28.11.2021 |
| Zeit | Fr: 18.00 Uhr bis 22.00 Uhr Sa: 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr So: 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr |
| Ort | Regensburg, Spiegelgasse 4 |
| Kosten | 390.- Euro, Frühbucher: bis 15.10.2021 340€ |